За сколько нужно начинать готовиться к родам?

в тении последнего месяца необходимо меньше кушать мучного и сладкого, чтоб малыш сильно вес не набирал и легче было рожать, а еще делать упражнения для подготовки к родам.

Как только вы захотели завести ребенка нужно начинать готовиться к родам, особенно морально (вещь не из приятных). Для того, чтобы родить здорового малыша его нужно сначала выносить хорошо. Перед зачатием желательно провести обследование микрофлоры женских органов. Во время беременности придерживаться советов гинеколога, очень хорошо, если вы будете ходить на занятия шейпингом, йогой и прочим для будущих мам.
Ограничение по продуктам обычное: меньше высококалорийного-во время беременности нежелательно набирать слишком большой вес.